Eis-Baden
Fit mit Kälte
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Vorbereitung des Körpers auf die kalten Jahreszeiten
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Unser Start im August
- der beste Zeitpunkt, um langsam mit der Vorbereitung und dem Thema Kälte zu beginnen.
Unser Setting:
Wir nutzen einen Pro Tub.
Du kannst damit sicher und in einem überschaubaren Rahmen in dein Kälte-Bad einsteigen.
Vorteil: Du kennst vorher das Wo und Wie und kannst dich mit deinem Einstieg in das kalte Wasser von mir in die ruhige Atmung und das Entspannen führen lassen.
Wasser ist ein wunderbares Medium und kaltes Wasser hat noch ein paar zusätzliche coole ;-)) Effekte. Wir führen deine Kälte-Anwendung in aller Ruhe durch.
Starte für dich mit einer Kaltwasser-Anwendung für 2-3 min. Ich werde dich dabei begleiten und anleiten.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Vorbereitung des Körpers auf die kalten Jahreszeiten
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Unser Start im August
Der beste Zeitpunkt, um langsam mit der Vorbereitung und dem Thema Kälte zu beginnen.
Unser Setting:
Wir nutzen einen Pro Tub.
Du kannst damit sicher in dein Kälte-Bad einsteigen.
Du kennst vorher das Wo und Wie und kannst dich mit deinem Einstieg in das kalte Wasser von mir in die ruhige Atmung und das Entspannen führen lassen. Wir führen deine Kälte-Anwendung in aller Ruhe durch.
Starte für dich mit einer Kaltwasser-Anwendung für 2-3 min. Ich werde dich dabei begleiten und anleiten.
Wie geht es weiter?
Eis-Baden ist nicht alles
Wenn es kälter wird, starten wir gern in unsere WInterwanderungen.
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eis-Baden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
Wie geht es weiter?
Eis-Baden ist nicht alles
Wenn es kälter wird, starten wir gern in unsere WInterwanderungen.
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eis-Baden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren:
Komme heraus aus deiner Komfort-Zone aus Klima-Anlage im Sommer und Heizung im Winter!
Ein quasi permanentes Leben zwischen 19 und 24 Grad Celsius fordert deinen Körper zu wenig :-).
- Aktivierung deines Immunsystems
- Vorbereitung des Körpers auf die kälterwerdenden Jahreszeiten
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Unser Start im August
Der beste Zeitpunkt, um langsam mit der Vorbereitung und dem Thema Kälte zu beginnen.
Unser Setting:
Wir nutzen einen Pro Tub.
Du kannst damit sicher in dein Kälte-Bad einsteigen.
Du kennst vorher das Wo und Wie und kannst dich mit deinem Einstieg in das kalte Wasser von mir in die ruhige Atmung und das Entspannen führen lassen. Wir führen deine Kälte-Anwendung in aller Ruhe durch.
Starte für dich mit einer Kaltwasser-Anwendung für 2-3 min. Ich werde dich dabei begleiten und anleiten.
Wie geht es weiter?
Eis-Baden ist nicht alles
Wenn es kälter wird, starten wir gern in unsere WInterwanderungen.
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eis-Baden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
So kann der nächste Winter kommen. Um dir vor dem Eis-Baden ein besseres bzw. ein richtig gutes Gefühl zu geben für das
WARUM / WIE / WAS / WOMIT
biete ich gerne Workshops zu dem Thema an. Bei Fragen / Interesse melde dich oder schaue immer mal wieder hier, was es Neues zum dem Thema und an konkreten Terminen gibt.
Komme heraus aus deiner Komfort-Zone aus Klima-Anlage im Sommer und Heizung im Winter!
Ein quasi permanentes Leben zwischen 19 und 24 Grad Celsius fordert deinen Körper zu wenig :-).