Deine Elemente
Es gibt die großen Elemente, ich nenne sie die Elementaren. Sie umgeben uns und stehen uns im Prinizip immer zur Verfügung – Sonne, Wasser, Erde, Luft.
Zusätzlich stehen dir deine ganz eigenen Elemente zur Verfügung – deine Atmung, deine Kraft, deine Flexibilität, deine Stille.
Es gibt die großen Elemente, ich nenne sie die Elementaren. Sie umgeben uns und stehen uns im Prinzip immer zur Verfügung – Sonne, Wasser, Erde, Luft.
Zusätzlich stehen dir deine ganz eigenen Elemente zur Verfügung – deine Atmung, deine Kraft, deine Flexibilität, deine Stille.
Hierzu spüre gern in dich hinein:
Woraus schöpfst du Energie?
Wann und wie kannst du dich fühlen?
Wie nimmst du deinen Körper wahr?
Kommuniziert dein Körper mit dir?
Schön, dass du hier bist. Ich bin Susanne. An der Ostsee aufgewachsen empfinde ich mich als Wassermensch mit Sonnenherz.
Dann noch die leicht salzige Luft atmen, das Wasser auf der Haut spüren, das Meeresrauschen hören – fertig :-).
Verbinden wir das ganze mit einigen Yoga-Übungen am Strand, ein wenig Volleyball, titschern flache Steine ins Meer oder laufen am Wasser entlang – und fühlen uns dabei voll(ständig) und ganz.
Im EINklang!
Ich empfehle dir auf jeden Fall:
Yoga am Strand zu machen – der Blick aufs Wasser und die Weite des Meeres ist wundervoll entspannend. (Ein bisschen Sand an Händen und Füßen sollte dich auf keinen Fall abhalten.)
Und geh immer, wenn du am Meer bist, baden. Zu jeder Jahreszeit! Du wirst dich damit unglaublich lebendig fühlen. Nutze die Kraft und Energie des Wassers! Lebe nicht nur in deiner (Temperatur-) Komfortzone!
Winterwandern, Eisbaden, Yoga an der Ostsee oder im Schlosspark, Fitness- und Yoga-Kurse
