Fit mit Kälte
Eis-Baden und Co.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Optimaler Umgang / Training deines Körpers für kältere Temperaturen
- Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!!!
Winter ade!
Die kälteren Jahreszeiten haben wunderbare Möglichkeiten:
Baden in Bächen, Flüssen, Seen oder im Meer. Einfach mal barfuß durch Schnee oder das Gras laufen. Wandern durchaus jetzt schon gern mit kurzen Hosen. Das geht auch jetzt im Frühling.
Wenn das nichts für dich ist, starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser oder mit kalten Duschen ….
Beginne dazu von den Füßen über die Beine nach oben Richtung Becken, von den Händen über die Arme Richtung Schultern, dusche dein Gesicht kalt ab … dann vielleicht Bauch, Brust und Rücken
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Voller Energie. Und du wirst vielleicht erstaunt sein, wie warm und wach du danach fühlst und wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und nach dem Kältereiz bereit für den Tag oder deine nächsten Tätigkeiten ist.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Optimaler Umgang deines Körpers mit kälteren Temperaturen
- Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Winter ade!
Die kälteren Jahreszeiten haben wunderbare Möglichkeiten:
Baden in Bächen, Flüssen, Seen oder im Meer. Einfach mal barfuß durch Schnee oder das Gras laufen. Wandern durchaus jetzt schon gern mal mit kurzen Hosen. Das geht auch jetzt im Frühling.
Wenn das noch nichts für dich ist, starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser oder mit kalten Duschen …. Beginne von den Füßen über die Beine nach oben Richtung Becken, von den Händen über die Arme Richtung Schultern, dusche dein Gesicht kalt ab … dann vielleicht Bauch, Brust und Rücken.
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Voller Energie. Und du wirst vielleicht erstaunt sein, wie warm du danach fühlst und wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und nach dem Kältereiz bereit für den Tag oder deine nächsten Tätigkeiten ist.
Meine Ideen für dich
Kalt-Baden und Frisch-Wandern
Der Winter ist vorbei aber das Baden in der Natur - zum Beispiel hier in der Fulda oder dort, wo du bist, ist immer noch eine kalte Herausforderung. Mein Highlight: Ganzjähriges Baden in der Ostsee oder Nordsee :-). Plane für deinen nächsten Besuch am Meer einen Bade-Termin :-)) ein!
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Kalt-Baden oder ein „besonderes Wandern“ einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen - eine Erlebnis der ganz besonderen Art 🙂 . Melde dich gern und wir planen gemeinsam ein mögliches Setting.
Meine Ideen für dich
Kalt-Baden und Frisch-Wandern
Der Winter ist vorbei aber das Baden in der Natur - zum Beispiel hier in der Fulda oder dort, wo du bist, ist immer noch eine kalte Herausforderung. Mein Highlight: Ganzjähriges Baden in der Ostsee oder Nordsee :-). Plane für deinen nächsten Besuch am Meer einen Bade-Termin :-)) ein!
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Kalt-Baden oder ein „besonderes Wandern“ einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen - eine Erlebnis der ganz besonderen Art 🙂 . Melde dich gern und wir planen gemeinsam ein mögliches Setting.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
- Stimulierung deiner Therme-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Optimaler Umgang deines Körpers mit kälteren Temperaturen
-Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Winter ade!
Die kälteren Jahreszeiten haben wunderbare Möglichkeiten:
Baden in Bächen, Flüssen, Seen oder im Meer. Einfach einmal barfuß durch Schnee oder das Gras laufen. Wandern durchaus jetzt schon gern mal mit kurzen Hosen. Das geht auch jetzt im Frühling.
Wenn das nichts für dich ist, starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser oder mit kalten Duschen ….
Beginne von den Füßen über die Beine nach oben Richtung Becken, von den Händen über die Arme Richtung Schultern, dusche dein Gesicht kalt ab … dann vielleicht Bauch, Brust und Rücken.
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Voller Energie. Und du wirst vielleicht erstaunt sein, wie warm du danach fühlst und wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und nach dem Kältereiz bereit für den Tag oder deine nächsten Tätigkeiten ist.
Meine Ideen für dich
Kalt-Baden und Frisch-Wandern
Baden in der Natur - hier in der Fulda oder dort, wo du bist. Mein Highlight: Ein weihnachtliches Bad in der Ostsee.
Oder eine kleine Wanderung der besonderen Art :-).
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Kalt-Baden oder ein „besonderes Wandern“ einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen - eine Erlebnis der ganz besonderen Art 🙂 . Melde dich gern und wir planen gemeinsam ein mögliches Setting.
So spannend kann „Kälte“ sein. Um dir vor dem Kalt-Baden oder Wandern ein besseres bzw. ein richtig gutes Gefühl zu geben für das
WARUM / WIE / WAS / WOMIT
biete ich gerne Workshops zu dem Thema an. Bei Fragen / Interesse melde dich.
Mein Tipp: Komme heraus aus deiner Komfort-Zone aus Klima-Anlage im Sommer und Heizung im Winter!
Ein quasi permanentes Leben zwischen 19 und 24 Grad Celsius fordert deinen Körper zu wenig :-).