Eis-Baden
Fit mit Kälte
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Vorbereitung des Körpers auf die kalten Jahreszeiten
- Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Dein Übergang in den Winter
Beginne dich auf die kälter werdenden Jahreszeiten vorzubereiten.
Starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser, mit täglichem kalten Duschen, gehe morgens 10 min barfuß über eine Wiese oder starte in kurzen Hosen und nur im T-Shirt mit einem 10 min Spaziergang in den Tag ….
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Und vielleicht erstaunt sein, wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und dich nach dem Kältereiz wieder erwärmt.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Vorbereitung auf die kalten Jahreszeiten
- Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Dein Übergang in den Winter
Beginne dich auf die kälter werdenden Jahreszeiten vorzubereiten.
Starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser, mit täglichem kalten Duschen, gehe morgens 10 min barfuß über eine Wiese oder starte in kurzen Hosen und nur im T-Shirt mit einem 10 min Spaziergang in den Tag ….
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Und vielleicht erstaunt sein, wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und dich nach dem Kältereiz wieder erwärmt.
Wie geht es weiter?
Eis-Baden und Winter-Wandern
Herbst und Winter eröffnen uns viele Möglichkeiten in der Natur - Baden in Flüssen, Seen, Nord - oder Ostsee.
Oder wir machen eine kleine Wanderung der besonderen Art :-).
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eis-Baden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
Wie geht es weiter?
Eis-Baden und Winter-Wandern
Herbst und Winter eröffnen uns viele Möglichkeiten in der Natur - Baden in Flüssen, Seen, Nord - oder Ostsee.
Oder wir machen eine kleine Wanderung der besonderen Art :-).
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eisbaden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Therme-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Vorbereitung auf die kälter werdende Jahreszeit
-Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Dein Übergang in den Winter
Beginne dich auf die kälter werdenden Jahreszeiten vorzubereiten.
Starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser, mit täglichem kalten Duschen, gehe morgens 10 min barfuß über eine Wiese oder starte in kurzen Hosen und nur im T-Shirt mit einem 10 min Spaziergang in den Tag ….
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Und vielleicht erstaunt sein, wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und dich nach dem Kältereiz wieder erwärmt.
Wie geht es weiter?
Eis-Baden und Winter-Wandern
Herbst und Winter eröffnen uns viele Möglichkeiten in der Natur - Baden in Flüssen, Seen, Nord - oder Ostsee.
Oder wir machen eine kleine Wanderung der besonderen Art :-).
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eisbaden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
So kann der nächste Winter kommen. Um dir vor dem Eis-Baden ein besseres bzw. ein richtig gutes Gefühl zu geben für das
WARUM / WIE / WAS / WOMIT
biete ich gerne Workshops zu dem Thema an. Bei Fragen / Interesse melde dich oder schaue immer mal wieder hier, was es Neues zum dem Thema und an konkreten Terminen gibt.
Komme heraus aus deiner Komfort-Zone aus Klima-Anlage im Sommer und Heizung im Winter!
Ein quasi permanentes Leben zwischen 19 und 24 Grad Celsius fordert deinen Körper zu wenig :-).