Eis-Baden
Fit mit Kälte
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßige Kälteanwednungen:
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Optimaler Umgang deines Körpers mit den kalten Jahreszeiten
- Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Jetzt im Winter
Die kalte Jahreszeit hat wunderbare Möglichkeiten.
Baden in Bächen, Flüssen, Seen oder im Meer. Barfuß im Schnee laufen. Sich ohne Kleidung in den Schnee legen und wunderbare Schnee-Engel machen :-). Wandern durchaus gern mal mit kurzen Hosen.
Wenn das noch nichts für dich ist, starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser oder mit kalten Duschen …. Beginne von den Füßen über die Beine nach oben Richtung Becken, von den Händen über die Arme Richtung Schultern, dusche dein Gesicht kalt ab … dann vielleicht Bauch, Brust und Rücken
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Voller Energie. Und du wirst vielleicht erstaunt sein, wie warm du danach fühlst und wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und nach dem Kältereiz bereit für den Tag oder deine nächsten Tätigkeiten ist.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Thermo-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Optimaler Umgang deines Körpers mit den kalten Jahreszeiten
- Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Jetzt im Winter
Die kalte Jahreszeit hat wunderbare Möglichkeiten.
Baden in Bächen, Flüssen, Seen oder im Meer. Barfuß im Schnee laufen. Sich ohne Kleidung in den Schnee legen und wunderbare Schnee-Engel machen :-). Wandern durchaus gern mal mit kurzen Hosen.
Wenn das noch nichts für dich ist, starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser oder mit kalten Duschen …. Beginne von den Füßen über die Beine nach oben Richtung Becken, von den Händen über die Arme Richtung Schultern, dusche dein Gesicht kalt ab … dann vielleicht Bauch, Brust und Rücken.
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Voller Energie. Und du wirst vielleicht erstaunt sein, wie warm du danach fühlst und wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und nach dem Kältereiz bereit für den Tag oder deine nächsten Tätigkeiten ist.
Meine Ideen für dich
Eis-Baden und Winter-Wandern
Baden in der Natur - hier in der Fulda oder dort, wo du bist. Mein Highlight: Ein weihnachtliches Bad in der Ostsee.
Oder eine kleine Wanderung der besonderen Art :-).
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eis-Baden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
Meine Ideen für dich
Eis-Baden und Winter-Wandern
Baden in der Natur - hier in der Fulda oder dort, wo du bist. Mein Highlight: Ein weihnachtliches Bad in der Ostsee.
Oder eine kleine Wanderung der besonderen Art :-).
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eisbaden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
Wusstest du schon?
Deine Plus-Punkte für Kälte-Anwendungen
Regelmäßiges Eisbaden:
- Stimulierung deiner Therme-Rezeptoren
- Aktivierung deines Immunsystems
- Optimaler Umgang deines Körpers mit den kälteren Jahreszeiten
-Aktivierung antientzündlicher Prozesse
- Ad hoc im Hier und Jetzt sein
- Positive Effekte in Bezug auf deine Stimmung!
Jetzt im Winter
Die kalte Jahreszeit hat wunderbare Möglichkeiten.
Baden in Bächen, Flüssen, Seen oder im Meer. Barfuß im Schnee laufen. Sich ohne Kleidung in den Schnee legen und wunderbare Schnee-Engel machen :-). Wandern durchaus gern mal mit kurzen Hosen.
Wenn das noch nichts für dich ist, starte zum Beispiel mit Gesichtsbädern in kaltem Wasser oder mit kalten Duschen …. Beginne von den Füßen über die Beine nach oben Richtung Becken, von den Händen über die Arme Richtung Schultern, dusche dein Gesicht kalt ab … dann vielleicht Bauch, Brust und Rücken.
Du wirst dich danach frisch und wach fühlen. Voller Energie. Und du wirst vielleicht erstaunt sein, wie warm du danach fühlst und wie schnell dein Körper die natürlichen Temperaturen annimmt und nach dem Kältereiz bereit für den Tag oder deine nächsten Tätigkeiten ist.
Meine Ideen für dich
Eis-Baden und Winter-Wandern
Baden in der Natur - hier in der Fulda oder dort, wo du bist. Mein Highlight: Ein weihnachtliches Bad in der Ostsee.
Oder eine kleine Wanderung der besonderen Art :-).
Für Gruppen oder Veranstaltungen
Du hast Lust, ein Eisbaden oder Winterwandern einmal mit einer Gruppe von Freunden oder deinem Team anzugehen. Melde dich gern und wir besprechen gemeinsam ein mögliches Setting.
So spannend kann der Winter sein. Um dir vor dem Eis-Baden ein besseres bzw. ein richtig gutes Gefühl zu geben für das
WARUM / WIE / WAS / WOMIT
biete ich gerne Workshops zu dem Thema an. Bei Fragen / Interesse melde dich.
Komme heraus aus deiner Komfort-Zone aus Klima-Anlage im Sommer und Heizung im Winter!
Ein quasi permanentes Leben zwischen 19 und 24 Grad Celsius fordert deinen Körper zu wenig :-).