Deine Elemente
Es gibt die großen Elemente, ich nenne sie die Elementaren. Sie umgeben uns und stehen uns im Prinizip immer zur Verfügung – Sonne, Wasser, Erde, Luft.
Zusätzlich stehen dir deine ganz eigenen Elemente zur Verfügung – deine Atmung, deine Kraft, deine Flexibilität, deine Stille.
Es gibt die großen Elemente, ich nenne sie die Elementaren. Sie umgeben uns und stehen uns im Prinzip immer zur Verfügung – Sonne, Wasser, Erde, Luft.
Zusätzlich stehen dir deine ganz eigenen Elemente zur Verfügung – deine Atmung, deine Kraft, deine Flexibilität, deine Stille.
Woraus schöpfst du Energie?
Wann und wie kannst du dich fühlen?
Wie nimmst du deinen Körper wahr?
Kommuniziert dein Körper mit dir?
Schön, dass du hier bist. Ich bin Susanne. An der Ostsee aufgewachsen empfinde ich mich als Wassermensch mit Sonnenherz.
Frische leicht salzige Meeresluft atmen oder die klare Luft in den Bergen … Wasser und Luft auf der Haut spüren ….
Verbinden wir das ganze mit Bewegung: vielleicht ein wenig Volleyball oder einige Yoga-Übungen am Strand, den eigenen Weg beim Wandern meistern …
Sich spüren: Das bin ich, da sind ggf. aktuell meine Begrenzungen. Wahrnehmen und genau da kannst du arbeiten – im positivsten Sinne. Für dich – körperlich und mental!
Schon mal probiert?
Yoga-Übungen am Strand: Der Blick aufs Wasser und die Weite des Meeres ist wundervoll entspannend. (Ein bisschen Sand an Händen und Füßen sollte dich auf keinen Fall abhalten.) Gern direkt mein Ostsee Yoga Video für dich zum Mitmachen: https://youtu.be/ms3z1GXFYsE?si=9u0MvglI9XyNnB8
Und wenn du schon am Meer bist, gehe baden :-). Vielleicht sogar zu jeder Jahreszeit! Du wirst dich damit unglaublich lebendig fühlen. Nutze die Kraft und Energie des Wassers!
Meine Angebote: Yoga, Faszien, Fitness, Ayurvedische Massage sowie Eisbaden und Winterwandern
